Alimentación

Dime que comes y te diré quien eres.

Cuando hablamos de deportistas de elite, o simplemente de personas del común que no hacen deporte, la alimentación es un factor el cual a todos nos compete.
Quizá pensamos que la alimentación solo afecta a nuestra salud física, o nuestra apariencia estética, pero la realidad es que nuestra dieta va mucho más allá. Nuestra alimentación afecta de manera determinante el funcionamiento de nuestro cerebro, nuestro musculo más importante.
Depende de los alimentos que ingerimos, que los neurotransmisores reciban los nutrientes necesarios, para cumplir con la trasmisión de información por todo nuestro sistema nervioso. De este modo influimos en nuestro humor, comportamiento, estado de depresión, trastornos del sueño, la ansiedad y la neurosis.
Por lo tanto, si quieres ser un deportista de elite, un boxeador o simplemente ser tú mejor TÚ, debes empezar a alimentarte bien. A cambio de una buena alimentación, podrás concentrarte mejor, pensaras más rápido, tendrás mejor memoria y mejorará tu estado de ánimo.
Como boxeador, o practicante de cualquier deporte, debes saber que aunque entrenes durante horas, y todos los días, tu rendimiento no mejorara si tu alimentación no es sana y equilibrada, no vas a poder dormir y descansar de la misma forma, y la intensidad de tu entrenamiento será a un menor rendimiento. Así que, PREPAREMONOS PARA COMER COMO LOS CAMPEONES.

Proteina en Polvo para Boxeo

Proteina en Polvo

 5/5 Si ya terminaste tu entrenamiento diario, tienes prisa y no te encuentras en un lugar cómodo, llevar siempre una cucharadita de proteína, para

Suplementos Cordyceps

Cordyceps

 5/5 Este producto lo encontramos a la venta en capsulas, proviene de China, es un producto que ayuda a combatir la fatiga, genera mayor

Comida Post Entreno

Comida Post Entreno

Perfecto, ya cumplimos el deber, terminamos nuestro entrenamiento. Sin embargo, esta parte también es muy importante a la hora de elegir los alimentos, debemos buscar esos alimentos que nos ayuden a recuperar nutrientes de la manera más eficaz posible. Te dejo algunas alternativas para comer justo después de entrenar.

Comidas Pre Entreno

Comida Pre Entreno

 5/5 Antes de realizar tu entrenamiento de boxeo, es muy importante que elijas  bien lo que comes en todo el día. Según los alimentos

Dieta Flexible Boxeo

Dieta Flexible

Esta dieta es divertida, en ella puedes comerlo todo, si como lo oyes, puedes comer de todo, pero…en su justa medida.

Dieta Vegetariana

Dieta Vegetariana

Esta dieta vegetariana de la que vamos a hablar, no es con el fin de que dejes de comer lo que te gusta, es con el fin de que limpies y purifiques tu cuerpo, por eso te recomiendo que al menos un día a la semana, durante todo el día, mucho mejor si es ese domingo en el que descansamos de la actividad deportiva, deberías no comer ningún tipo de animal o derivados, y por supuesto, beber mucha agua. Este régimen es con el fin de que limpies tu organismo.

dieta Alta Carbohidratos

Dieta alta en Carbohidratos

 5/5 En este tipo de régimen vamos a consumir gran cantidad de hidratos, esta dieta la haremos en la etapa fuerte de una preparación

dieta Cetogenica Alimentos juan raigosa

Dieta Cetogénica

Quizá, esta no es la dieta más recomendable para un deportista del boxeo, pero si es una dieta que nos puede ayudar a perder esos

Dieta Balanceada

Dieta Balanceada

 5/5 En esta web vas a ver diferentes rutinas de entrenamiento funcional, de boxeo, variedad de dietas y más. Pero debe estar claro que

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